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おやつの注意点

「おやつを食べると虫歯になる」と言うイメージがありますが

おやつも食べるタイミング、種類を上手に選べば

 

虫歯に直結するものではありません。

 

 

まず、おやつの種類は虫歯の原因になり易い

糖分が多いもの

粘着性のあるものは、注意が必要です。

 

 

例えば、果物やさつまいもに含まれる糖分は

自然のものなので、同じ糖分でもアイスクリームなどに

含まれるものよりも、リスクが少なくなります。

 

 

また、ソフトキャンディーやキャラメル、飴などは

糖分も多く歯にくっつき易く

歯の溝に詰まったままになる事も多いので

危険です。

 

 

クッキーやポテトチップスなども詰まり易いので

同様に注意が必要です。

 

 

また、見落とされがちなのが

飲み物です。

 

ジュースや清涼飲料水、砂糖入りのコーヒーや紅茶も

「飲み物だから」と、仕事中にダラダラと飲んでしまって

いる人は、とても多いです。

 

しかし、これらにも大量の糖分が含まれていています。

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