「おやつを食べると虫歯になる」と言うイメージがありますが
おやつも食べるタイミング、種類を上手に選べば
虫歯に直結するものではありません。
まず、おやつの種類は虫歯の原因になり易い
糖分が多いもの
粘着性のあるものは、注意が必要です。
例えば、果物やさつまいもに含まれる糖分は
自然のものなので、同じ糖分でもアイスクリームなどに
含まれるものよりも、リスクが少なくなります。
また、ソフトキャンディーやキャラメル、飴などは
糖分も多く歯にくっつき易く
歯の溝に詰まったままになる事も多いので
危険です。
クッキーやポテトチップスなども詰まり易いので
同様に注意が必要です。
また、見落とされがちなのが
飲み物です。
ジュースや清涼飲料水、砂糖入りのコーヒーや紅茶も
「飲み物だから」と、仕事中にダラダラと飲んでしまって
いる人は、とても多いです。
しかし、これらにも大量の糖分が含まれていています。
