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ダラダラ食べしていませんか?

仕事中に口寂しくて、ついチョコレートをパクッと。

なんとなく、常に飴を舐めている。

飲み物はいつもカフェオレや砂糖入りの紅茶、

ジュースなどを飲んでいる。

 

心当たりはありませんか?

 

仕事場では、そんな事できないと思う人でも

休日、家にいるときは何かしらお口にしていると言う事もあります。

 

このように常に何かをお口にしている「ダラダラ食べ」ですが

コレは虫歯が大喜びする状況を作り上げてしまっています。

 

 

お口の中では、歯からミネラル分が溶け出す「脱灰(だっかい)」と

歯にミネラル分を吸収する「再石灰化」が繰り返されています。

 

しかし、ダラダラ食べによりお口が酸性に傾くと

再石灰化が脱灰に追いつかなくなってしまい

虫歯の進行を助長してしまうのです。

 

食べたらすぐ歯磨き!と言うのは難しいと思うので

決まった時間に食べてダラダラ食べをしない事と

飲み物なども、お水やお茶などの糖分の一切入っていないものにしましょう。

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