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『ひみこの歯がいーぜ』①

子供の頃、親に「よく噛んで食べなさい」と注意された事が

ある人は、多いと思います。

 

では、何故よく噛まないといけないのか?ご存知でしょうか?

 

よく噛まないと太るから?―正解です。しかし、それ以外にも

よく噛んで食事を摂る事の、メリットはいくつもあります。

 

そのメリットとは「ひみこの歯がいーぜ」

これは、噛む事の8大メリットの標語です。

 

「ひ」肥満予防

よく噛んでゆっくり食べると、脳にある満腹中枢が働いて満腹感を得る為

食べ過ぎを防げます。よく噛まないと早食いになり、満腹感を得るまでに

食べすぎてしまい太ってしまいます。

 

「み」味覚の発達

よく噛んで味わう事で食べ物の味が、よく分かります。

よく噛む事で、食材本来の味を味わう事ができるようになります。

 

「こ」言葉の発音がはっきり

綺麗な発音をする為には、歯並びが良く口をしっかりと開けて発音します。

よく噛む事で顎や骨、口周りの筋肉が発達し良い歯並びになり

表情も豊かになります。

 

 

つづきは次の記事でご紹介します。

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