歯ブラシと歯磨き粉だけで歯磨きをしていますか？
セルフケアでは、この２つだけを使うと言う方が
とても多いです。
しかし、この２つだけでは磨ききれない所は
意外と多いです。
そして、そこから虫歯や歯周病が進行したり
口臭の原因になってしまう事も・・・。
毎日の歯磨きだけでも面倒なのに
更にツールを増やすなんて
とても無理！と思われるかもしれませんが
上手に使う事で、お口の中がより良い環境になり
虫歯や歯周病などのリスクが減り
歯磨き後の爽快感も倍増しますので
是非、ご自身のお口の状態に合ったものを使って
ワンランク上のセルフケアを
されることをお勧めします。
セルフケアグッズは
・デンタルフロス（糸ようじ）
・歯間ブラシ
・ワンタフトブラシ
・舌ブラシ などがあります。
１つずつの効果や使い方については
またブログにしたいと思います。
どのグッズも、使うまでは面倒と思われるかもしれませんが
歯ブラシをした後のルーティンにしてしまえば
何も面倒ではありませんので
是非、取り入れて欲しいと思います。
